Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý liên quan đến xương khớp rất phổ biến. Bệnh gây ra những cơn đau nhức tại vùng lưng, cổ, vai gáy… ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm xáo trộn cuộc sống và công việc hàng ngày của người bệnh.
Khi bị thoái hóa cột sống, vùng lưng dưới của người bệnh đau buốt, tình trạng này có thể kéo dài trong vài tuần. Những cơn đau có thể lan xuống phía mông, hông, chân và tăng dần vào ban đêm khiến cho người bệnh mất ngủ, khó chịu và mệt mỏi.
* Nguyên nhân thoái hóa cột sống
• Lão hóa tự nhiên: Hệ thống xương khớp yếu dần khi bước vào độ tuổi 30. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, là quy luật không thể nào tránh khỏi.
• Do thói quen xấu: Ngồi sai tư thế, gù lưng, gập cổ, nằm gối quá cao, ngồi lâu không vận đông khiến xương khớp thoái hóa nhanh hơn. Mang vác nặng, đi giày cao gót cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống.
• Chế độ ăn uống: Sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, đồ ăn nhanh, sử dụng những loại đồ uống chứa chất kích thích; bổ sung thiếu canxi, vitamin… có thể gây nên tình trạng loãng xương, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa cột sống.
• Do chấn thương: các chấn thương trong vận động, sinh hoạt hằng ngày tác động tới cột sống sẽ khiến cho các đĩa đệm bị tổn thương và suy yếu dần.
Ngoài ra, thoái hóa cột sống cũng có thể do một vài bệnh lý di truyền gây ra như gai đôi cột sống, vẹo cột sống hoặc hẹp đốt sống.
* Điều trị thoái hóa cột sống
Cột sống bị thoái hóa khiến người bệnh phải đối mặt với tình trạng đau nhức dai dẳng, một vài biện pháp khắc phục dưới đây có thể hỗ trợ người bệnh cải thiện việc đau nhức:
• Chườm ấm và chườm lạnh
• Chú trọng chất lượng giấc ngủ
• Xây dựng thói quen vận động – nghỉ ngơi hợp lý
• Thay đổi và duy trì cân nặng khỏe mạnh
Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ mang tính tạm thời. Người bệnh cần đến bệnh viện và các cơ sở y tế để thăm khám, điều trị khi thấy cơn đau xuất hiện kéo dài.