Đôi mắt cần được chăm sóc mỗi ngày, không chỉ khi thị lực bắt đầu suy giảm.
Hưởng ứng Ngày Thị giác Thế giới 08/10, với thông điệp “Love Your Eyes – Hãy yêu đôi mắt của bạn” và “Eye care is for everyone – Chăm sóc mắt là dành cho tất cả mọi người”, Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức khuyến cáo cộng đồng chủ động bảo vệ thị lực và hình thành thói quen chăm sóc mắt từ sớm.
Suy giảm thị lực là vấn đề cần được quan tâm từ sớm
Trên thế giới, khoảng 2,2 tỷ người đang sống với tình trạng suy giảm thị lực hoặc mù lòa. Đáng chú ý, gần 1 tỷ trường hợp có thể được phòng ngừa hoặc điều trị nếu được phát hiện và can thiệp phù hợp.
Những con số này cho thấy chăm sóc mắt không chỉ dành cho người đang mắc bệnh về mắt. Phát hiện sớm chính là cơ hội để bảo tồn thị lực và hạn chế những ảnh hưởng lâu dài đến học tập, lao động và chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh đó, khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc mắt vẫn còn nhiều khác biệt. Tại một số quốc gia thu nhập thấp, có tới 2/3 số người cần kính nhưng chưa được tiếp cận với kính phù hợp. Vì vậy, thông điệp “Chăm sóc mắt là dành cho tất cả mọi người” cũng nhấn mạnh quyền được tiếp cận dịch vụ chăm sóc thị giác của mỗi người.
Từ trẻ em đến người lớn tuổi đều cần bảo vệ đôi mắt
Tại Việt Nam, tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị học đường, cùng các bệnh lý về mắt ở người lớn tuổi đang là những vấn đề đáng lưu ý.
Ở trẻ em, thời gian học tập gần, sử dụng thiết bị điện tử kéo dài và ít hoạt động ngoài trời có thể làm gia tăng nguy cơ các vấn đề về thị lực. Trong khi đó, khi tuổi càng cao, nguy cơ gặp các bệnh lý như đục thủy tinh thể, glôcôm và thoái hóa điểm vàng cũng cần được quan tâm nhiều hơn.
Vì vậy, chăm sóc mắt cần bắt đầu trước khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng, thay vì đợi đến lúc nhìn mờ mới đi kiểm tra.
“Yêu đôi mắt” bằng những việc rất đơn giản
Khám mắt định kỳ: Kiểm tra thị lực giúp phát hiện sớm tật khúc xạ và các bệnh lý về mắt, đặc biệt ở trẻ em, người trung niên và người cao tuổi.
Thực hiện quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn một vật ở khoảng cách khoảng 6 mét (20 feet).
Giữ khoảng cách phù hợp: Khi đọc sách nên giữ khoảng cách khoảng 30 cm; khi sử dụng màn hình máy tính nên duy trì khoảng cách phù hợp, hạn chế nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài và tăng cường các hoạt động ngoài trời.
Chủ động bảo vệ mắt: Đeo kính có khả năng chống tia UV khi cần thiết; sử dụng kính bảo hộ trong môi trường có nguy cơ gây chấn thương mắt; vệ sinh kính áp tròng đúng cách.
Không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt: Khi mắt có biểu hiện bất thường hoặc cần điều trị, nên được nhân viên y tế thăm khám và hướng dẫn thay vì tự mua và sử dụng thuốc kéo dài.
Chăm sóc mắt hôm nay – gìn giữ thị lực cho ngày mai
Một đôi mắt khỏe không chỉ giúp chúng ta nhìn rõ hơn mà còn góp phần duy trì khả năng học tập, làm việc, sinh hoạt độc lập và chất lượng cuộc sống.
Ngày Thị giác Thế giới là lời nhắc để mỗi người dành sự quan tâm cho đôi mắt bằng những hành động nhỏ nhưng đều đặn mỗi ngày.
(ThS.BS.CK1 – Nguyễn Lê Huy Anh, Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức)