Trong mùa hè nắng nóng, trẻ biếng ăn là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh phải đối mặt. Từ trường học đến các diễn đàn chăm sóc trẻ, không khó để thấy các bà mẹ lo lắng về việc trẻ lười ăn do thời tiết nóng.
NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY BIẾNG ĂN Ở TRẺ
1/ Thời tiết nắng nóng
Trong mùa hè oi ả, cơ thể trẻ nhỏ phải đối mặt với việc tăng cường tiết mồ hôi để làm mát. Điều này dẫn đến mất nước và giảm cảm giác thèm ăn, mệt mỏi. Cùng với đó, những vấn đề như ngứa ngáy, rôm sảy, mụn nhọt cũng góp phần làm giảm sự thèm ăn của trẻ vào mùa hè nắng nóng.
2/Ngủ không ngon giấc
Thời tiết nóng khiến trẻ bị khó chịu, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, quấy khóc khiến cơ thể mệt mỏi, trẻ chán nản với những bữa ăn hàng ngày.
3/ Rối loạn tiêu hóa
Thời tiết nóng trong mùa hè có thể gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ do cơ thể dễ mất nước, dẫn đến táo bón khiến trẻ bị đầy bụng và không có cảm giác đói hay thèm ăn. Ngoài ra, nhiều bố mẹ hay cho trẻ uống nước ngọt, có gas hoặc dùng đồ ăn thức uống lạnh cũng có thể gây ra tiêu chảy và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.
BIỆN PHÁP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN CHO TRẺ VÀO NGÀY HÈ
Trong mùa nắng nóng, thời kỳ biếng ăn của trẻ thường đạt đỉnh điểm, đồng thời cũng là thời điểm các bệnh dịch mùa hè lan rộng. Vì vậy, vai trò của cha mẹ là không thể phủ nhận trong việc giữ cho trẻ luôn khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật.
– Bổ sung nhiều nước: Việc bổ sung đúng lượng nước cho trẻ là rất quan trọng, với việc hạn chế các loại nước có đường, gas và đá lạnh để đảm bảo sức khỏe cho bé.
– Bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng: Để tránh bé biếng ăn vào mùa nắng nóng, hãy bổ sung thêm kẽm, lysine, taurine… và các loại vitamin cần thiết. Những dưỡng chất này có thể được tìm thấy trong thức ăn động vật như thịt, cá, gan, trứng và thực phẩm thực vật như đậu, đỗ, rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc. Các mẹ cũng nên cho bé ăn thêm trái cây hoặc uống nước ép từ trái cây tươi để cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể.
– Bổ sung probiotics cho bé giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa. Chúng còn giúp tổng hợp vitamin nhóm B, giúp bé ăn ngon miệng hơn, đặc biệt khi bé thường biếng ăn vào mùa nắng nóng.
Để khuyến khích bé ăn nhiều vào mùa nắng nóng, các mẹ có thể làm đa dạng thực đơn cho bé mỗi ngày. Việc trang trí các món ăn một cách bắt mắt và sử dụng nhiều màu sắc cũng giúp thúc đẩy sự ngon miệng của trẻ.