Tết Nguyên đán là kỳ nghỉ dài ngày nhất và lớn nhất trong năm, là dịp để mọi người nghỉ ngơi, sum vầy cùng gia đình sau một năm vất vả trong công việc, học tập. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và sinh hoạt không đều độ dịp Tết lại gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Khởi động năm mới trở lại nhịp sống ngày thường, việc kiểm tra sức khỏe toàn diện là điều quan trọng.
CHẾ ĐỘ SINH HOẠT NGÀY TẾT ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?
1/ Ăn uống mất cân đối
Ngày Tết ngập trong chất béo (bánh chưng, giò chả, thịt,..), đường (bánh kẹo, mứt..), tinh bột…dễ gây tăng cân, tăng cholesterol… làm rối loạn chuyển hóa, xuất hiện các bệnh như gan nhiễm mỡ, tiểu đường.
2/ Lượng rượu bia tiêu thụ tăng quá mức
Tiêu thụ rượu bia quá nhiều sẽ khiến gan bị “quá tải” trong việc thải độc, dễ gây tổn thương cho các tế bào gan (tăng men gan, viêm gan). Bên cạnh đó, chức năng tim mạch và hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng, gây nên các triệu chứng tăng huyết áp, loạn nhịp tim, viêm dạ dày, trào ngược…
3/ Thiếu vận động thể chất
Ngày Tết ngoài việc ghé thăm họ hàng, bạn bè thì chúng ta thường có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn và ít vận động cơ thể, khiến năng lượng dưa thừa chuyển hóa thành mỡ tích tụ, đặc biệt là mỡ nội tạng làm giảm khả năng tuần hoàn máu, khiến mất sức và tăng các nguy cơ bệnh lý mạn tính.
4/ Thay đổi đồng hồ sinh học
Những dịp vui chơi tụ họp và nghỉ ngơi thất thường và giấc ngủ bị thay đổi (ngủ không đủ giấc, ngủ quá khuya) làm rối loạn đồng hồ sinh học cá nhân, mất cân bằng hoocmoon khiến đề kháng bị giảm gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung.
Những vấn đề sức khỏe này thường không biểu hiện ngay lập tức nhưng sẽ “âm thầm” ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong thời gian dài.
TRỞ LẠI NHỊP ĐỘ CÔNG VIỆC, HỌC TẬP THƯỜNG NGÀY, NHANH CHÓNG KIỂM TRA SỨC KHỎE
Để đảm bảo sức khỏe ổn định và không ảnh hưởng đến công việc, học tập sau nghỉ Tết, bạn cần kiểm tra tổng quát sức khỏe, đánh giá toàn diện và phát hiện sớm những nguy cơ tiềm ẩn nếu có. Cần chú trọng đến các nhóm xét nghiệm kiểm tra sức khỏe sau:
1/ Xét nghiệm sàng lọc các rối loạn chuyển hóa
– Mỡ máu:
– Đường huyết
– Acid uric
Chủ yếu kiểm tra nguy cơ khả năng mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, tiểu đường, bệnh gout. Đánh giá tổng quát các chỉ số quan trọng như chỉ số cholesterol toàn phần, đường huyết…
2/ Chức năng gan, thận
– Kiểm tra các chỉ số của gan: ALT, AST (men gan), GGT, Bilirubin để đánh giá có hay không dấu hiệu của viêm gan, khả năng bài tiết,…
– Kiểm tra các chỉ số thận: Creatinine, Urea, Điện giải đồ (Na+, K+, Cl-) để đánh giá mức độ lọc của thận, phát hiện rối loạn nước và điện giải.
3/ Tầm soát các bệnh lý khác
Thực hiện tầm soát khác như siêu âm ổ bụng, xét nghiệm nước tiểu và chức năng tuyến giáp mục đích phát hiện các bất thường ở gan, túi mật, các bệnh lý thận và đánh giá rối loạn nội tiết.
Bệnh viện TP Thủ Đức là bệnh viện hạng I đạt chuẩn Bộ Y tế với đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao, có kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại sẽ đáp ứng đầy đủ các nhu cầu khám sức khỏe tổng quát của người bệnh khi đăng ký khám bệnh, chữa bệnh tại Bệnh viện. Để tham khảo thêm, truy cập website bệnh viện tại đường link:
▶️ benhvienthuduc.vn
Bệnh viện Thành Phố Thủ Đức
Số 29, Phú Châu – P.Tam Phú – TP.Thủ Đức – TP.Hồ Chí Minh
Zalo – Hotline (24/24): 096.633.1010