3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng trong hành trình làm mẹ. Đây là thời kỳ thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan quan trọng nhưng cũng rất nhạy cảm và dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và tinh thần cho mẹ bầu trong giai đoạn này sẽ đặt nền móng vững chắc cho sự phát triển khỏe mạnh của con yêu.
0 – 6 tuần (tháng thứ 1 – đầu tháng 2)
- Thai bắt đầu làm tổ trong buồng tử cung, hình thành tim thai.
- Mẹ cần lưu ý:
- Đi khám thai sớm (khoảng tuần 5–6) để xác định có thai, vị trí thai (trong hay ngoài tử cung), tim thai.
- Bắt đầu bổ sung axit folic (400 mcg/ngày) và vitamin tổng hợp.
- Nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc quá sức.
- Ăn uống đủ chất, chia nhỏ bữa để giảm buồn nôn.
- Tránh rượu bia, thuốc lá, cà phê, thực phẩm sống.
7 – 9 tuần (cuối tháng 2 – đầu tháng 3)
- Thai bắt đầu phát triển các cơ quan (não, tay chân, mắt, tai).
- Mẹ cần lưu ý:
- Khám thai theo hẹn, siêu âm để kiểm tra sự phát triển và nhịp tim thai.
- Có thể nghén nhiều: buồn nôn, mệt, đi tiểu nhiều – nên ăn ít một, uống đủ nước.
- Tránh thuốc và hóa chất độc hại (sơn, thuốc trừ sâu, mỹ phẩm chứa thành phần không an toàn).
- Bắt đầu chú ý dinh dưỡng giàu sắt, canxi (thịt đỏ, cá, sữa, rau xanh).
- Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng.
10 – 13 tuần (tháng thứ 3)
- Thai nhi có đủ hình dáng người, cơ quan sinh dục ngoài dần hình thành.
- Mẹ cần lưu ý: Khám thai định kỳ, thực hiện xét nghiệm sàng lọc quý
- Siêu âm đo độ mờ da gáy (11–13 tuần).
- Xét nghiệm Double test để tầm soát nguy cơ hội chứng Down và một số bất thường nhiễm sắc thể.
- Tiếp tục bổ sung axit folic + sắt + canxi.
- Theo dõi cân nặng, đảm bảo tăng 1–2 kg trong 3 tháng đầu là hợp lý.
- Tập một số vận động nhẹ (đi bộ, yoga bầu sớm).
- Báo ngay bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường: ra máu, đau bụng, sốt, nôn ói nặng, không ăn uống được.
✅ Tóm lại: 3 tháng đầu, các cần khám thai đúng hẹn, bổ sung các dưỡng chất, tránh rượu bia, thuốc lá và giữ tinh thần thoải mái đồng thời theo dõi các dấu hiệu bất thường.
✅ Giờ đây, các mẹ bầu có thể dễ dàng đặt lịch khám thai online tại Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức thông qua ứng dụng YouMed với nhiều tiện ích:
- Chủ động chọn bác sĩ và khung giờ khám thai phù hợp.
- Vào khám đúng giờ đã hẹn, không cần xếp hàng lấy số.
- Hồ sơ và lịch sử khám thai được lưu trữ trên ứng dụng, thuận tiện theo dõi suốt thai kỳ.
👉 Tải ứng dụng ngay: https://youmed.page.link/7pii
Đặt khám trực tuyến đem lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân, hạn chế được thời gian chờ và chủ động chọn lịch khám phù hợp với bản thân.