Làm việc ca đêm ngày càng phổ biến, nhưng các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây rối loạn nội tiết ở phụ nữ, ảnh hưởng đến kinh nguyệt, khả năng sinh sản và sức khỏe lâu dài.
- Nhịp sinh học bị đảo lộn
Cơ thể hoạt động theo đồng hồ sinh học gắn với chu kỳ ngày – đêm. Khi thường xuyên thức đêm, ngủ ngày, quá trình tiết hormone bị rối loạn. Đặc biệt, hormone melatonin – có vai trò điều hòa giấc ngủ và cân bằng nội tiết – bị ức chế bởi ánh sáng nhân tạo, kéo theo nhiều thay đổi bất lợi cho cơ thể.
- Rối loạn kinh nguyệt dễ gặp
Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện phổ biến nhất ở phụ nữ làm ca đêm. Chu kỳ có thể không đều, đau bụng kinh nhiều hơn, lượng kinh thay đổi, thậm chí mất kinh tạm thời. Nguyên nhân là do trục điều hòa nội tiết giữa não bộ và buồng trứng bị ảnh hưởng khi nhịp sinh học đảo lộn.
- Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Rối loạn nội tiết kéo dài có thể làm giảm chất lượng trứng, gây khó thụ thai và tăng nguy cơ bất ổn trong thai kỳ. Cơ thể khó tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ tinh khi hormone sinh sản mất cân bằng.
- Không chỉ là vấn đề sinh sản
Làm ca đêm còn làm tăng hormone căng thẳng cortisol, gây mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, tăng cân và suy giảm miễn dịch. Các hormone điều hòa cảm giác đói – no bị ảnh hưởng khiến nhiều phụ nữ ăn uống thất thường, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
- Tâm lý và chất lượng sống suy giảm
Phụ nữ làm việc ban đêm dễ cáu gắt, lo âu, giảm tập trung và mất ngủ kéo dài. Giấc ngủ ban ngày không sâu khiến cơ thể không được phục hồi đầy đủ, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và cuộc sống.
- Khi nào cần đi khám?
Cần đi khám khi xuất hiện các dấu hiệu như: kinh nguyệt thất thường, khó ngủ kéo dài, tăng hoặc giảm cân nhanh, mệt mỏi dai dẳng, tâm trạng thay đổi thất thường hoặc giảm ham muốn.
- Giảm tác động tiêu cực thế nào?
Duy trì giờ ngủ cố định, tạo không gian ngủ ban ngày yên tĩnh – tối, ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và khám sức khỏe định kỳ giúp hạn chế rối loạn nội tiết khi làm ca đêm.
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức tiếp nhận tất cả thẻ bảo hiểm y tế trên toàn quốc. Người dân đến khám, điều trị được hưởng đầy đủ quyền lợi BHYT theo đúng đối tượng, không phân biệt nơi đăng ký khám chữa bệnh ban đầu và không cần giấy chuyển tuyến. Chính sách này giúp người bệnh thuận tiện tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng, đồng thời giảm đáng kể chi phí điều trị.
